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颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。我们想知道是否患上了颈椎病，除了去医院接受正规系统的检查，还可以做什么呢？

两个小方法自测颈椎问题

按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：

1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

自测结果：如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

从生活小细节预防颈椎病

1、早上起床时，切记不要用颈椎拖着身体起床，这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤，起床时应用腰腹力量带动起身。

2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉，喝水时也要注意将头尽量后仰，可有效缓解颈部僵硬的肌肉。

3、工作时要尽量保持正确的坐姿，上身及头部要直立，使得双肩放松头部有支撑。此外，长时间工作时要定时起身活动一下，可以做颈椎操，动作保持轻缓，使肩部的肌肉得到松弛。

4、尽量选择中间低两头高的枕头，这样睡觉时对颈椎有很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。还应注意睡觉时不要趴着睡，不要躺着看书，也不要让冷风直接吹颈部。

5、平时注意多参加户外运动，让全身肌肉得到有效的活动及放松。

6、颈椎病患者常常与风寒及季节气候的变化有关，要注意防寒防湿，洗澡时防止受风寒，冬季外出时应戴好围巾保护颈部。

精致生活百奥奇颈椎健康仪，它能有效改善困扰您的颈椎病问题。

精致生活百奥奇颈椎健康仪是由主机操作系统、颈托牵引器等组成。具有时间设定、磁疗强度设定、适应症选择设定、牵引力设定以及在触摸屏上显示治疗时间、磁场强度、牵引力大小和语音提示功能。它是由工业主板、单片机组成软件控制系统，具有如下功能：1、智能化控制气泵为牵引气囊充气从而达到将头部和颈部向上牵拉：2、输出低压交流电给负载治疗体，交流电通过治疗体线圈产生负交变电磁场；治疗体前端装配医用红外线陶瓷片；交变磁场和远红外线同时对应人体的颈部的大椎穴、百劳穴，从而达到对颈椎病保健和治疗的效果。

使用步骤如下：

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