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【原创】 为什么推荐宝宝晒太阳?

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为什么推荐宝宝晒太阳?

    维生素 D 能促进人体对钙的吸收，对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用，但是由于母乳和食物中维生素 D 的含量都很低，因此各国都推荐宝宝从出生开始，需要每天补充 400～800 国际单位的维生素 D。

    考虑到经济成本，带宝宝去晒太阳，让紫外线中的 UVB(Ultraviolet Radiation B)促进体内合成维生素 D，就成了既便宜又便利的办法。

    根据儿科医生的推荐，宝宝出么晒太阳最好是晒2个小时，这样才可以补充日常的所需。

    晒太阳真的好处多多吗?

    尽管阳光中的紫外线能促进人体维生素 D 的合成，但世界卫生组织牵头的全球紫外线项目(INTERSUN)研究结果表明，过度暴露在紫外线辐射下将会带来以下健康风险：

    太阳灼伤和皮肤的其它变化：太阳灼伤的范围从皮肤变红至带有严重的疼痛的水泡。

    眼晶状体白内障：眼晶状体混浊导致视力下降，及至最终失明。

    皮肤癌：紫外线辐射造成几种非黑色素型的恶性皮肤肿瘤。

    皮肤恶性黑素瘤：一种非常严重的癌症，可能在过度暴露于太阳后的许多年里发生。

    世界卫生组织在另一项针对皮肤癌的研究中得出了以下结论：

    少量紫外线辐射对人们有益，在产生维生素 D 方面具有重要作用。

    儿童期频繁晒太阳以及此时期的晒伤，可能造成不可逆转的损害，导致以后生命中罹患皮肤癌。

    儿童对紫外线辐射特别脆弱，12 个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处。

    这样的结论，估计会令爸妈们瞠目结舌吧!

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