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【转载】 Omega-3有助于抗击精神/神经疾患

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1)为什么Omega-3能调节脑部功能?

Omega-3在大脑构成中具有举足轻重的作用。例如,在具有记忆功能的海马状脑细胞中,Omega-3占到35%以上。Omega-3还是大脑沟回突触神经的重要构成物质,是制造及保养神经膜或脑细胞的重要物质。

当脑组织中的DHA不足时,会导致某些神经功能的异常,如抑郁症、自杀或暴力倾向等。因此,脑部需要足够的DHA来保持神经膜的健康,从而使大脑正常运作。

胎儿在母体内,尤其是孕期的后三个月,脑部开始发育。此时,胎儿从母体中吸取其发育所必需的Omega-3。如果母亲没有及时补充所失去的Omega-3,产后就很可能出现抑郁症。在怀孕期间,如果胎儿不能获得足量的Omega-3,大脑的发育会受到影响。




2Omega-3对视神经的益处

  Omega-3中的DHA是构成视网膜的重要成分(约占30-60%)。补充Omega-3对于儿童的视力发育、中老年人的视网膜退化以及预防青光眼、白内障等眼部疾患都有重要作用。


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