apollolx
自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。
文章数量:2242
点击人次:8381444
- ·我的日志(59)
- ·ANC专辑(30)
- ·万柜联盟——产品商城(1)
- ·万柜联盟——产品理论(2)
- ·万柜联盟——经营模式(14)
- ·万柜联盟网博客总目录索引(50)
- ·中西养生精华(62)
- ·他康她美(5)
- ·健康饮水——水机(24)
- ·健康饮食---生食---素食---早餐(147)
- ·健康饮食——胃肠保健(107)
- ·健康饮食——药食同源(93)
- ·国学经典——修真秘要(19)
- ·国学经典——南怀瑾先生专辑(149)
- ·国学经典——潘启明先生专辑(46)
- ·国学经典——黄老大道(146)
- ·太阳神专辑(22)
- ·市场营销与系统建设(99)
- ·我的养生经——做个身体力行的现代养生家(11)
- ·我的音乐影视收藏(12)
- ·美容---皮肤养生学(70)
- ·芦荟保健与美容(36)
- ·西方营养学---营养师培训教材(29)
- ·西方营养学——抗氧化/抗衰老(47)
- ·西方营养学——维生素矿物质(9)
- ·西方营养学——蛋白质与肽(10)
- ·西方营养学:纤维素/益生元(256)
- ·顺势疗法---量子医学---水(17)
- ·飞雁之家——飞雁商学院(110)
- ·飞雁儿科(5)
- ·飞雁养生——双向平衡(12)
- ·飞雁养生——康复诊所(50)
- ·飞雁养生——房中养生发微(13)
- ·飞雁养生——神灸脐疗养生法(36)
- ·飞雁女科——生殖保健(83)
- ·飞雁武科——内功拳法(101)
- ·飞雁男科(12)
- ·飞雁论坛——直销与传销(114)
- ·飞雁论坛——财经股评(15)
- ·2018年05月
- ·2017年02月
- ·2016年12月
- ·2016年10月
- ·2016年09月
- ·2016年08月
- ·2016年07月
- ·2016年01月
- ·2015年03月
- ·2015年02月
- ·2014年09月
- ·2014年08月
- ·2014年05月
- ·2014年03月
- ·2013年10月
- ·2013年09月
- ·2013年08月
- ·2013年07月
- ·2013年06月
- ·2013年05月
- ·2013年04月
- ·2013年03月
- ·2013年02月
- ·2013年01月
- ·2012年12月
- ·2012年11月
- ·2012年10月
- ·2012年09月
- ·2012年07月
- ·2012年06月
- ·2012年05月
- ·2012年04月
- ·2012年03月
- ·2012年02月
- ·2012年01月
- ·2011年12月
- ·2011年11月
- ·2011年10月
- ·2011年09月
- ·2011年08月
- ·2011年07月
- ·2011年06月
- ·2011年05月
- ·2011年04月
- ·2011年03月
- ·2011年02月
- ·2011年01月
- ·2010年12月
- ·2010年11月
- ·2010年10月
- ·2010年09月
- ·2010年08月
- ·2010年07月
- ·2010年06月
- ·2010年05月
- ·2010年04月
- ·2010年03月
- ·2010年02月
- ·2010年01月
- ·2009年12月
- ·2009年11月
- ·2009年10月
- ·2009年09月
- ·2009年08月
- ·2009年07月
- ·2009年06月
- ·2009年05月
- ·2009年04月
- ·2009年03月
- ·2009年02月
- ·2009年01月
- ·2008年12月
- ·2008年11月
- ·2008年10月
- ·2008年09月
- ·2008年08月
- 【转载】 结肠微生态菌群组成与益生菌在结肠中的作用 ——《自然生物疗法:益生菌保健与使用指南》(12)
-
西方营养学:纤维素/益生元
第四章 益生菌与结肠健康
在19世纪末,人们普遍认同俄国科学家梅奇尼科夫的观点——即老年人的疾病可能源于“自体中毒”。“自体中毒”是指当来自结肠的废物和毒素渗入血液和循环系统时,会毒害全身并逐渐导致各种慢性疾病。因此,结肠内环境的清理和健康对人体疾病的预防和治疗至关重要。通过经常性地补充含益生菌的奶制品、僳健食品和膳食补充剂,可有效地降低肠道炎症(乃至结肠癌)的发生率。不少顺势疗法和自然医学的支持者们坚持认为,人体所处的健康状态的优劣程度,依赖于人体结肠的健康状况。
4.1 结肠微生态菌群组成与益生菌在结肠中的作用
结肠是指从盲肠到直肠的大肠部分。它通常长1~1.5m,直径约6cm。结肠在营养成分的吸收和激素产生的过程中,扮演着复杂的角色,它的功能主要是从食糜吸收水分和剩余的营养成分并形成粪便c粪便中活的或死的细菌占1/3,其余2/3是水、未经消化的纤维素和食物残渣)。结肠内的有益菌种类繁多且浓度较高(通常为1~1000亿个/mL),常见的有拟杆菌、梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等。有时也有少量的有害菌,如梭状芽孢杆菌和沙门氏、菌,它们可在健康的人体内成活但停留时间不长。
益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道内的生长。益生菌可通过以下三种方式来清除有害菌:其一,细菌素(可专一性的杀死有害细菌并起到类抗生素作用的物质)的产生,如嗜酸乳杆菌可产生嗜酸乳杆菌素(acidophilin),这可杀死有害的大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等。其二,乳酸的产生,,它创造了一个不利于有害菌生长的酸性环境。其三,过氧化氢的生成,这可防止外界有害细菌的入侵。
结肠中的益生菌通过分解破碎复杂的分子而完成最后的消化过程,这些分子不能在胃肠道中的其他部位被分解。电解液和水亦可通过结肠壁被重新吸收。人体器官所需的某些维生素、矿物质和辅助营养成分等均可由益生菌产生。某些氨基酸(精氨酸、半胱氨酸、谷氨酸)和B族维生素、抗氧化剂和维生素K等都是由结肠中的肠道细菌所制造生成的。益生菌可分解某些纤维成为短链的脂肪酸,比如丁酸、丙酸、乙酸和戊酸盐。丁酸可直接被结肠壁细胞所利用。进入到结肠的胆固醇可用做制造类固醇荷尔蒙或激素,它们可通过结肠壁返回到循环系统,这对降低人体内的胆固醇水平颇有裨益。人体的雌激素水平也受结肠内细降时,血液中雌激素的水平也相应降低。这预示着结肠菌群失调可能与和雌激素相关的疾病(包括骨质疏松症和乳腺癌)有关。
扩展阅读:
«上一篇:益生菌帮助预防和治疗酵母感染 ——《自然生物疗法:益生菌保健与使用指南》(11) 下一篇:益生菌与肠易激综合征和炎症性肠病 ——《自然生物疗法:益生菌保健与使用指南》(13) »